Formation : Prévenir et réguler le stress au travail pour renforcer la performance et préserver la santé des collaborateurs.

Notre formation "Prévenir et réguler le stress au travail" s'adresse à tous les professionnels souhaitant optimiser leur performance et protéger leur santé. Apprenez à identifier vos déclencheurs de stress, mettez en place des techniques de régulation efficaces et transformez le stress en ressource constructive. Repartez avec un plan d'action personnalisé pour une gestion du stress plus sereine au quotidien.

Objectifs de la formation

La formation "Prévenir et réguler le stress au travail pour renforcer la performance et préserver la santé des collaborateurs" a pour objectifs principaux de permettre aux participants de comprendre les mécanismes et manifestations du stress dans leur quotidien professionnel. Les apprenants seront également en mesure de repérer leurs déclencheurs de stress individuels, comprendre leur mode de fonctionnement face à ce dernier et mettre en œuvre diverses techniques de régulations. L'objectif final est de permettre à chaque individu de transformer le stress en une ressource constructive pour améliorer leur performance et préserver leur santé.

Contenu de la formation

Cette formation inédite se divise en six modules. Elle débute avec une prise de conscience sur les bases du stress suivie par une compréhension détaillée des mécanismes neurobiologiques du stress et de leurs impacts sur la concentration et la mémoire. Les participants seront ensuite amenés à identifier leurs déclencheurs de stress avant de se former à diverses techniques de régulation. L'eustress, un stress bénéfique, fera également l'objet d'un module dédié afin d'aider les participants à optimiser leur performance. La formation se clôturera en outillant les participants avec un plan d'action personnalisé pour une gestion efficace du stress au quotidien.

Modalités pédagogiques

Notre pédagogie se base sur l'alliance d'apports théoriques et pratiques participatives. Nous utilisons des méthodes interactives telles que l'échange en binôme, le photolangage, les mises en situation pratiques et l'auto-évaluation. Les participants seront actifs à travers des exercices individuels et des simulations. Chaque participant bénéficiera de supports pédagogiques numériques et papiers et repartiront avec leur carnet de suivi individuel.

Suivi et évaluation

Nous assurons un suivi et une évaluation permanente tout au long de la formation. Un questionnaire de positionnement sera réalisé en début de formation et une auto-évaluation en fin de session permettra de mesurer les acquis et les pratiques. Les connaissances seront également validées par un questionnaire à choix multiples. Enfin, chaque participant recevra une attestation de fin de formation.

Cette formation est une véritable opportunité pour toute personne souhaitant comprendre, réguler et transformer le stress en source d'efficacité professionnelle. Sa pédagogie interactive, son contenu détaillé et pratique, et son suivi constant font de cette formation un moment fort pour chaque participant.